Cada deporte tiene sus necesidades

16 julio, 2017 | | Comentarios desactivados en Cada deporte tiene sus necesidades

Cuando se practica cualquier deporte hay que equiparse de una manera adecuada para las características del mismo. Se escucha decir con frecuencia que uno de los deportes más baratos es salir a correr, porque no necesitas nada. Pero la verdad está muy lejos de eso. Para salir a correr y evitar incomodidades, roces y lesiones hace falta contar con el material adecuado:

-Ropa apropiada para correr. Los nuevos tejidos inteligentes para la práctica del deporte permiten que el sudor no quede pegado a la piel, sino que la camiseta o el pantalón lo absorben para secar rápidamente. De este modo, la sensación es siempre muy cómoda y la persona no se nota empapada ni se roza con las costuras de la tela.

-Calzado apropiado. El calzado para correr no tiene nada que ver con el que se usa para caminar o para practicar otros deportes. Está orientado a solucionar los problemas típicos del corredor, como son las lesiones en los tobillo y en las rodillas por el constante golpe contra el suelo. Las suelas en goma eva especialmente diseñadas aportan una gran amortiguación absorbiendo el golpe y protegiendo las articulaciones.

Cuando se intenta conseguir velocidad, la forma de las zapatillas también es importante, ya que debe de impulsar al corredor hacia adelante para ayudarlo a avanzar más rápido. Y cuando correr forma parte otros deportes más completos, como es el triatlón, entonces hay que considerar también otros detalles. Uno de los más importantes son los cordones triatlón que se usan en estas zapatillas y que al ser elásticos permiten colocarlas rápidamente sin perder tiempo una vez que el deportista se baja de la bicicleta.

-Complementos imprescindibles. Existen algunos complementos imprescindibles para el corredor, como es una botella de agua ligera que le permita hidratarse durante el recorrido. Se recomiendan las que están especialmente pensadas para el deporte porque mantienen la bebida fresca durante más tiempo. También puede ser importante una cinta para el sudor, especialmente si se usan gafas. Y que las gafas sean de sol cuando se practica este deporte a una hora del día en la que la luz pueda ser molesta.

A mayores, se puede contar con otros detalles en el equipamiento, como una cinta para poder llevar el teléfono o el mp3 y escuchar música o una banda con pulsera inteligente para llevar un control del ritmo cardíaco y adecuar así la intensidad del ejercicio.



Comments are closed